拉拉 2015/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

拉拉台南
ID 60642

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10.0 km | 01:00:48 | 06:04/km

日期: 2015-01-09 19:46 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'08" / 06'16" / 06'04" / 05'44" / 06'04" / 05'56" / 00'00" /

台南

拉拉

yitalee 和皮包骨說推

·

皮包骨好想跟大家夜跑啊 ~~

2015-01-09 23:47 ·

1 個人推

車隊夜跑

1月累積里程 : 78.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃富興, 黎瀟苑和其他 52 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'16"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	06'08"	00:24'44"
5	06'16"	00:31'00"
6	06'04"	00:37'04"
7	05'44"	00:42'48"
8	06'04"	00:48'52"
9	05'56"	00:54'48"
10.0	06'05"	01:00'48"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"