3.1 km | 00:13:39 | 04:25/km日期: 2021-02-02 19:42 - 平均心率: 152 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 70% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 04'23" / 04'35" / 04'26" / 03'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'18") | 185 / 185 |
2 | | 10'00" (+06'44") | 34 / 219 |
3 | | 03'27" (+00'11") | 191 / 411 |
4 | | 10'20" (+07'04") | 30 / 442 |
5 | | 03'24" (+00'08") | 194 / 636 |
6 | | 10'46" (+07'30") | 30 / 667 |
7 | | 03'26" (+00'10") | 190 / 857 |
8 | | 10'55" (+07'39") | 32 / 890 |
9 | | 03'25" (+00'09") | 192 / 1082 |
10 | | 11'27" (+08'11") | 29 / 1112 |
11 | | 03'18" (+00'02") | 196 / 1309 |
12 | | 14'39" (+11'23") | 23 / 1332 |
13 | | 03'20" (+00'04") | 194 / 1527 |
14 | | 12'06" (+08'50") | 30 / 1557 |
15 | | 03'18" (+00'02") | 192 / 1750 |
16 | | 11'44" (+08'28") | 29 / 1779 |
17 | | 03'19" (+00'03") | 193 / 1973 |
18 | | 11'22" (+08'06") | 30 / 2004 |
19 | | 03'22" (+00'06") | 195 / 2200 |
20 | | 14'13" (+10'57") | 29 / 2229 |
21 | | 03'23" (+00'07") | 182 / 2412 |
22 | | 12'15" (+08'59") | 25 / 2438 |
23 | | 03'22" (+00'06") | 192 / 2630 |
24 | | 13'40" (+10'24") | 29 / 2659 |
25 | | 03'16" | 193 / 2853 |
26 | | 10'06" (+06'50") | 31 / 2884 |
27 | | 03'20" (+00'04") | 198 / 3083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
237.94 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
7654.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'35" | 00:08'58" |
3 | 04'26" | 00:13'24" |
3.1 | 03'12" | 00:13'40" |