10.1 km | 01:14:27 | 07:23/km日期: 2015-01-13 20:09 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 非常舒適涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1453 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'58" / 07'22" / 07'26" / 07'24" / 07'19" / 07'15" / 07'10" / 07'04" / 07'09" / 07'11" / 16'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
90.66 km 
Mizuno Wave Sayonara J1GC133026 (修補版)[報廢] 累積 :
298.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'22" | 00:15'20" |
3 | 07'26" | 00:22'46" |
4 | 07'24" | 00:30'10" |
5 | 07'19" | 00:37'29" |
6 | 07'15" | 00:44'44" |
7 | 07'10" | 00:51'54" |
8 | 07'04" | 00:58'58" |
9 | 07'09" | 01:06'07" |
10 | 07'11" | 01:13'18" |
10.1 | 16'25" | 01:14'27" |