5.6 km | 01:03:04 | 11:12/km日期: 2021-02-02 18:02 - 平均心率: 116 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 09'52" / 09'13" / 12'20" / 11'09" / 12'44" / 12'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'20" (+03'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'08" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'44" (+03'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+03'11") | 625 / 5625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
119.82 km Brooks ghost12 累積 :
2520.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 09'13" | 00:19'05" |
3 | 12'20" | 00:31'25" |
4 | 11'09" | 00:42'34" |
5 | 12'44" | 00:55'18" |
5.6 | 12'24" | 01:03'04" |