7.6 km | 00:39:59 | 05:17/km日期: 2015-01-07 07:37 - 總爬升: 132 m - 地點: 蒲崗村道運動 - 天氣: 天陰毛毛雨 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 05'42" / 05'02" / 05'46" / 05'54" / 04'37" / 04'24" / 05'51" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+06'12") | 641 / 641 |
| 2 | | 06'36" (+06'17") | 45 / 686 |
| 3 | | 01'41" (+01'22") | 49 / 735 |
| 4 | | 05'09" (+04'50") | 679 / 1415 |
| 5 | | 04'59" (+04'40") | 872 / 2287 |
| 6 | | 05'44" (+05'25") | 728 / 3016 |
| 7 | | 05'52" (+05'33") | 689 / 3705 |
| 8 | | 05'09" (+04'50") | 758 / 4464 |
| 9 | | 04'59" (+04'40") | 784 / 5249 |
| 10 | | 06'05" (+05'46") | 172 / 5421 |
| 11 | | 00'19" | 103 / 5525 |
| 12 | | 04'19" (+04'00") | 621 / 6146 |
| 13 | | 05'43" (+05'24") | 683 / 6830 |
| 14 | | 05'39" (+05'20") | 597 / 7427 |
| 15 | | 06'23" (+06'04") | 46 / 7474 |
| 16 | | 01'28" (+01'09") | 90 / 7564 |
原來有些感冒，尋晚早瞓今朝唔知醒，匆匆快跑7k了事，喺右大腿未抗議前收工。
1月累積里程 : 144.21 km
Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'02" | 00:10'44" |
| 3 | 05'46" | 00:16'30" |
| 4 | 05'54" | 00:22'24" |
| 5 | 04'37" | 00:27'01" |
| 6 | 04'24" | 00:31'25" |
| 7 | 05'51" | 00:37'16" |
| 7.6 | 04'48" | 00:39'59" |
留言 
展開計圈分析
