8.3 km | 01:20:48 | 09:43/km日期: 2021-01-31 07:42 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 15°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'21" / 10'32" / 13'19" / 12'46" / 15'30" / 09'53" / 05'39" / 03'48" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'21" (+05'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+03'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+06'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'46" (+07'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'29" (+10'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'52" | 315 / 8315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 10'32" | 00:21'53" |
3 | 13'19" | 00:35'12" |
4 | 12'46" | 00:47'58" |
5 | 15'30" | 01:03'28" |
6 | 09'53" | 01:13'21" |
7 | 05'39" | 01:19'00" |
8 | 03'48" | 01:22'48" |
8.3 | 04'51" | 01:24'20" |