7.2 km | 00:45:36 | 06:18/km日期: 2021-02-06 17:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'57" / 06'06" / 06'08" / 06'01" / 05'57" / 06'14" / 07'03" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'25" (+03'28") | 232 / 7232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 94.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'06" | 00:12'03" |
3 | 06'08" | 00:18'11" |
4 | 06'01" | 00:24'12" |
5 | 05'57" | 00:30'09" |
6 | 06'14" | 00:36'23" |
7 | 07'03" | 00:43'26" |
7.2 | 09'26" | 00:45'38" |