18.9 km | 01:21:10 | 04:17/km日期: 2021-01-31 06:21 - 平均心率: 158 - 卡路里: 968 Cal - 總步數: 15790 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'12" / 04'12" / 04'13" / 04'13" / 04'11" / 04'15" / 04'09" / 04'09" / 04'13" / 04'10" / 04'12" / 04'14" / 04'14" / 04'16" / 04'10" / 04'12" / 04'14" / 04'23" / 04'40" / 00'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'13" | 5001 / 5001 | 194 / 121 |
2 | | 04'13" | 5000 / 10002 | 196 / 120 |
3 | | 04'14" (+00'01") | 5003 / 15005 | 194 / 120 |
4 | | 04'33" (+00'20") | 3876 / 18882 | 191 / 114 |
第一屆大鵬灣國際馬拉松賽,最後腰傷退場
😭😭😭😭😭
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 396.32 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'12" | 00:04'12" |
2 | 04'12" | 00:08'24" |
3 | 04'13" | 00:12'37" |
4 | 04'13" | 00:16'50" |
5 | 04'11" | 00:21'01" |
6 | 04'15" | 00:25'16" |
7 | 04'09" | 00:29'25" |
8 | 04'09" | 00:33'34" |
9 | 04'13" | 00:37'47" |
10 | 04'10" | 00:41'57" |
11 | 04'12" | 00:46'09" |
12 | 04'14" | 00:50'23" |
13 | 04'14" | 00:54'37" |
14 | 04'16" | 00:58'53" |
15 | 04'10" | 01:03'03" |
16 | 04'12" | 01:07'15" |
17 | 04'14" | 01:11'29" |
18 | 04'23" | 01:15'52" |
19 | 04'40" | 01:20'32" |
18.9 | -5'-22" | 01:21'10" |