7.0 km | 00:39:14 | 05:35/km日期: 2021-01-17 15:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6143 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 05'40" / 05'44" / 05'23" / 05'27" / 05'36" / 05'29" / 05'35" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'14") | 1012 / 1012 | 157 / 113 |
2 | | 05'46" (+00'25") | 1008 / 2020 | 151 / 113 |
3 | | 05'21" | 1009 / 3030 | 158 / 118 |
4 | | 05'27" (+00'06") | 1008 / 4038 | 157 / 116 |
5 | | 05'32" (+00'11") | 1002 / 5040 | 157 / 114 |
6 | | 05'29" (+00'08") | 1006 / 6047 | 157 / 115 |
7 | | 05'35" (+00'14") | 1004 / 7051 | 158 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 129.41 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'44" | 00:11'24" |
3 | 05'23" | 00:16'47" |
4 | 05'27" | 00:22'14" |
5 | 05'36" | 00:27'50" |
6 | 05'29" | 00:33'19" |
7 | 05'35" | 00:38'54" |
7.0 | 13'43" | 00:39'14" |