8.4 km | 02:10:46 | 15:39/km日期: 2020-09-19 08:15 - 總爬升: 272 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 19'45" / 14'00" / 15'20" / 16'17" / 19'20" / 17'11" / 12'33" / 12'16" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'44" (+07'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+03'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'16" (+04'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'19" (+07'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'10" (+04'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'33" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'37" | 352 / 8352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 84.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'45" | 00:19'45" |
2 | 14'00" | 00:33'45" |
3 | 15'20" | 00:49'05" |
4 | 16'17" | 01:05'22" |
5 | 19'20" | 01:24'42" |
6 | 17'11" | 01:41'53" |
7 | 12'33" | 01:54'26" |
8 | 12'16" | 02:06'42" |
8.4 | 11'37" | 02:10'48" |