11.1 km | 01:23:34 | 07:31/km日期: 2021-01-26 06:13 - 總爬升: 630 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 11°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'59" / 07'09" / 08'51" / 09'23" / 12'52" / 07'28" / 04'52" / 06'19" / 06'02" / 05'35" / 06'15" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+03'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+04'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'22" (+04'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+08'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+02'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'15" (+01'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'39" | 114 / 11114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 484.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 07'09" | 00:16'08" |
3 | 08'51" | 00:24'59" |
4 | 09'23" | 00:34'22" |
5 | 12'52" | 00:47'14" |
6 | 07'28" | 00:54'42" |
7 | 04'52" | 00:59'34" |
8 | 06'19" | 01:05'53" |
9 | 06'02" | 01:11'55" |
10 | 05'35" | 01:17'30" |
11 | 06'15" | 01:23'45" |
11.1 | 05'48" | 01:24'25" |