5.1 km | 00:22:50 | 04:29/km日期: 2021-01-24 12:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 04'44" / 05'39" / 04'24" / 06'22" / 04'00" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+01'29") | 515 / 515 |
2 | | 05'09" (+01'15") | 367 / 882 |
3 | | 04'46" (+00'52") | 370 / 1252 |
4 | | 04'24" (+00'30") | 372 / 1625 |
5 | | 04'31" (+00'37") | 367 / 1992 |
6 | | 04'21" (+00'27") | 380 / 2372 |
7 | | 04'21" (+00'27") | 385 / 2758 |
8 | | 04'28" (+00'34") | 374 / 3132 |
9 | | 04'21" (+00'27") | 397 / 3530 |
10 | | 04'20" (+00'26") | 360 / 3890 |
11 | | 04'14" (+00'20") | 387 / 4277 |
12 | | 04'04" (+00'10") | 392 / 4670 |
13 | | 03'54" | 396 / 5066 |
14 | | 01'51" | 10 / 5076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'39" | 00:10'23" |
3 | 04'24" | 00:14'47" |
4 | 06'22" | 00:21'09" |
5 | 04'00" | 00:25'09" |
5.1 | 03'41" | 00:25'26" |