8.1 km | 01:12:37 | 08:57/km日期: 2015-01-04 16:38 - 地點: 黃金海岸自行車道 - 天氣: 陰冷 - 平均心率: 72 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 45%
Pace: 08'15" / 07'48" / 09'08" / 07'59" / 09'54" / 10'17" / 08'57" / 09'08" / 10'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'48" | 00:16'03" |
| 3 | 09'08" | 00:25'11" |
| 4 | 07'59" | 00:33'10" |
| 5 | 09'54" | 00:43'04" |
| 6 | 10'17" | 00:53'21" |
| 7 | 08'57" | 01:02'18" |
| 8 | 09'08" | 01:11'26" |
| 8.1 | 10'25" | 01:12'37" |
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