6.3 km | 00:39:03 | 06:11/km日期: 2021-01-23 10:17 - 平均心率: 153 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'11" / 06'09" / 05'29" / 05'35" / 05'49" / 06'48" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'30") | 403 / 1403 |
3 | | 05'28" | 1000 / 2403 |
4 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 3403 |
5 | | 05'32" (+00'04") | 1000 / 4403 |
6 | | 05'29" (+00'01") | 431 / 4835 |
7 | | 06'54" (+01'26") | 1000 / 5835 |
8 | | 06'44" (+01'16") | 459 / 6294 |
9 | | 06'42" (+01'14") | 9 / 6303 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
73.93 km BROOKS RAVENNA 8 累積 :
3226.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 06'09" | 00:13'20" |
3 | 05'29" | 00:18'49" |
4 | 05'35" | 00:24'24" |
5 | 05'49" | 00:30'13" |
6 | 06'48" | 00:37'01" |
6.3 | 06'44" | 00:39'04" |