4.8 km | 00:28:41 | 05:55/km日期: 2021-01-25 21:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'18" / 06'23" / 05'47" / 05'36" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'53") | 544 / 1544 |
3 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 2544 |
4 | | 05'25" | 351 / 2896 |
5 | | 05'50" (+00'25") | 513 / 3409 |
6 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4409 |
7 | | 05'02" | 427 / 4836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 76.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'23" | 00:12'41" |
3 | 05'47" | 00:18'28" |
4 | 05'36" | 00:24'04" |
4.8 | 05'13" | 00:28'26" |