7.4 km | 00:27:08 | 03:40/km日期: 2021-01-22 07:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 03'17" / 03'58" / 03'14" / 04'06" / 03'15" / 04'05" / 03'16" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" | 1633 / 1633 |
2 | | 06'39" (+03'25") | 224 / 1858 |
3 | | 03'15" (+00'01") | 1631 / 3490 |
4 | | 06'27" (+03'13") | 232 / 3722 |
5 | | 03'17" (+00'03") | 1609 / 5331 |
6 | | 06'54" (+03'40") | 217 / 5549 |
7 | | 03'17" (+00'03") | 1607 / 7156 |
8 | | 06'36" (+03'22") | 215 / 7372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 441.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'17" | 00:03'17" |
2 | 03'58" | 00:07'15" |
3 | 03'14" | 00:10'29" |
4 | 04'06" | 00:14'35" |
5 | 03'15" | 00:17'50" |
6 | 04'05" | 00:21'55" |
7 | 03'16" | 00:25'11" |
7.4 | 05'17" | 00:27'09" |