5.0 km | 00:35:47 | 07:07/km日期: 2014-10-15 21:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62%
Pace: 06'21" / 06'30" / 07'41" / 08'37" / 06'25" / 09'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 54.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'30" | 00:12'51" |
3 | 07'41" | 00:20'32" |
4 | 08'37" | 00:29'09" |
5 | 06'25" | 00:35'34" |
5.0 | 08'44" | 00:35'47" |