黃亘志 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃亘志南投
ID 131426

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6.8 km | 00:39:23 | 05:46/km

日期: 2015-01-03 08:29 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 06'11" / 06'20" / 06'06" / 05'42" / 05'01" / 37'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

05'28" (+00'32")

1650 / 1650

2

10'25"

(19'27")

06'19" (+01'23")

1650 / 3300

3

09'44"

(29'12")

05'54" (+00'58")

1650 / 4949

4

08'08"

(37'20")

04'56"

1650 / 6600

5

02'03"

(39'23")

09'45" (+04'49")

210 / 6810

為明天的全馬暖身！

1月累積里程 : 100.32 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

張慶忠, 培慢～張志銘和其他 30 人說推

·

huangderek 加油～^_^

2015-01-03 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'11"	00:11'22"
3	06'20"	00:17'42"
4	06'06"	00:23'48"
5	05'42"	00:29'30"
6	05'01"	00:34'31"
6.8	37'17"	01:04'45"

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