7.4 km | 00:52:35 | 07:04/km日期: 2020-05-05 18:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 9364 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 07'28" / 06'45" / 06'50" / 06'54" / 06'58" / 06'51" / 06'21" / 10'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'33" (+01'09") | 1001 / 1001 | 174 / 75 |
2 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 2001 | 179 / 82 |
3 | | 06'55" (+00'31") | 1000 / 3001 | 178 / 80 |
4 | | 07'02" (+00'38") | 1002 / 4003 | 178 / 79 |
5 | | 07'02" (+00'38") | 1001 / 5005 | 180 / 78 |
6 | | 07'00" (+00'36") | 1002 / 6007 | 175 / 81 |
7 | | 06'24" | 1002 / 7009 | 173 / 89 |
8 | | 08'55" (+02'31") | 425 / 7435 | 188 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 24.49 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'45" | 00:14'13" |
3 | 06'50" | 00:21'03" |
4 | 06'54" | 00:27'57" |
5 | 06'58" | 00:34'55" |
6 | 06'51" | 00:41'46" |
7 | 06'21" | 00:48'07" |
7.4 | 10'14" | 00:52'35" |