7.1 km | 01:07:37 | 09:30/km日期: 2021-01-21 16:36 - 平均心率: 137 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'19" / 10'32" / 09'40" / 09'19" / 09'19" / 08'53" / 08'31" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'32" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'39" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'19" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'39" (+01'09") | 111 / 7111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 70.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 10'32" | 00:20'51" |
3 | 09'40" | 00:30'31" |
4 | 09'19" | 00:39'50" |
5 | 09'19" | 00:49'09" |
6 | 08'53" | 00:58'02" |
7 | 08'31" | 01:06'33" |
7.1 | 09'40" | 01:07'38" |