3.6 km | 00:28:18 | 07:54/km日期: 2021-01-20 20:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'38" / 07'45" / 07'41" / 09'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'39") | 406 / 406 |
2 | | 43'49" (+39'39") | 36 / 442 |
3 | | 04'48" (+00'38") | 407 / 849 |
4 | | 43'25" (+39'15") | 36 / 886 |
5 | | 04'49" (+00'39") | 418 / 1304 |
6 | | 49'58" (+45'48") | 31 / 1335 |
7 | | 04'53" (+00'43") | 416 / 1751 |
8 | | 56'22" (+52'12") | 28 / 1780 |
9 | | 04'50" (+00'40") | 413 / 2193 |
10 | | 50'42" (+46'32") | 30 / 2224 |
11 | | 04'41" (+00'31") | 412 / 2636 |
12 | | 59'54" (+55'44") | 28 / 2665 |
13 | | 04'36" (+00'26") | 413 / 3079 |
14 | | 42'09" (+37'59") | 37 / 3116 |
15 | | 04'10" | 413 / 3530 |
16 | | 34'20" (+30'10") | 45 / 3576 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
130.99 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1597.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'45" | 00:15'23" |
3 | 07'41" | 00:23'04" |
3.6 | 09'05" | 00:28'18" |