3.5 km | 00:21:39 | 06:10/km日期: 2021-01-18 19:06 - 平均心率: 137 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'08" / 06'47" / 05'24" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'10" | 306 / 306 |
2 | | 16'32" (+13'22") | 83 / 389 |
3 | | 03'16" (+00'06") | 300 / 690 |
4 | | 12'55" (+09'45") | 137 / 828 |
5 | | 03'14" (+00'04") | 305 / 1133 |
6 | | 13'35" (+10'25") | 133 / 1267 |
7 | | 03'16" (+00'06") | 305 / 1573 |
8 | | 14'51" (+11'41") | 123 / 1696 |
9 | | 03'10" | 197 / 1894 |
10 | | 09'50" (+06'40") | 177 / 2071 |
11 | | 03'52" (+00'42") | 399 / 2470 |
12 | | 16'31" (+13'21") | 98 / 2569 |
13 | | 03'30" (+00'20") | 413 / 2983 |
14 | | 22'31" (+19'21") | 77 / 3061 |
15 | | 03'51" (+00'41") | 408 / 3469 |
16 | | 16'35" (+13'25") | 34 / 3504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 161.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'47" | 00:12'55" |
3 | 05'24" | 00:18'19" |
3.5 | 07'28" | 00:22'05" |