6.3 km | 00:39:22 | 06:13/km日期: 2021-01-19 14:43 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'20" / 05'56" / 05'58" / 05'57" / 05'37" / 06'42" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" (+01'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'05") | 328 / 6328 |
晚安 渣打馬總算要延期了,本想不延期公主就要棄賽。
不想用生命去賭疫情,馬場都在不需要玩很大
接下來3月的賽事是否能如期舉行呢?繼續觀看
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
262.24 km 鱷魚 黑色跟上來 累積 :
1082.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 05'56" | 00:13'16" |
3 | 05'58" | 00:19'14" |
4 | 05'57" | 00:25'11" |
5 | 05'37" | 00:30'48" |
6 | 06'42" | 00:37'30" |
6.3 | 05'44" | 00:39'23" |