4.7 km | 00:41:34 | 08:54/km日期: 2021-01-21 20:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 10'53" / 06'55" / 09'07" / 07'53" / 09'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" (+07'26") | 450 / 450 |
2 | | 08'20" (+01'48") | 450 / 900 |
3 | | 07'21" (+00'49") | 450 / 1350 |
4 | | 07'01" (+00'29") | 450 / 1800 |
5 | | 07'01" (+00'29") | 450 / 2250 |
6 | | 09'48" (+03'16") | 450 / 2700 |
7 | | 08'44" (+02'12") | 450 / 3150 |
8 | | 09'21" (+02'49") | 450 / 3600 |
9 | | 06'32" | 450 / 4050 |
10 | | 09'21" (+02'49") | 450 / 4500 |
11 | | 13'17" (+06'45") | 165 / 4665 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 12.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 06'55" | 00:17'48" |
3 | 09'07" | 00:26'55" |
4 | 07'53" | 00:34'48" |
4.7 | 09'53" | 00:41'23" |