20.1 km | 02:12:55 | 06:35/km日期: 2014-12-31 21:58 - 總爬升: 184 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 68 - 卡路里: 1710 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 67%
Pace: 07'36" / 06'54" / 06'40" / 05'47" / 05'58" / 07'54" / 06'10" / 06'11" / 05'52" / 07'20" / 05'50" / 13'51" / 05'35" / 05'43" / 05'34" / 05'40" / 05'54" / 05'47" / 05'38" / 05'24" / 10'46" /
迎接2015年跑出2015路徑,也跑出20.15公里.....
感謝眾多跑友相伴從2014跑到2015....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 385.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 06'54" | 00:14'30" |
| 3 | 06'40" | 00:21'10" |
| 4 | 05'47" | 00:26'57" |
| 5 | 05'58" | 00:32'55" |
| 6 | 07'54" | 00:40'49" |
| 7 | 06'10" | 00:46'59" |
| 8 | 06'11" | 00:53'10" |
| 9 | 05'52" | 00:59'02" |
| 10 | 07'20" | 01:06'22" |
| 11 | 05'50" | 01:12'12" |
| 12 | 13'51" | 01:26'03" |
| 13 | 05'35" | 01:31'38" |
| 14 | 05'43" | 01:37'21" |
| 15 | 05'34" | 01:42'55" |
| 16 | 05'40" | 01:48'35" |
| 17 | 05'54" | 01:54'29" |
| 18 | 05'47" | 02:00'16" |
| 19 | 05'38" | 02:05'54" |
| 20 | 05'24" | 02:11'18" |
| 20.1 | 10'46" | 02:12'55" |
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