4.9 km | 00:18:44 | 03:51/km日期: 2021-01-18 13:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 04'57" / 03'42" / 03'32" / 03'33" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 03'33" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'29" | 856 / 4856 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 53.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 03'42" | 00:08'39" |
3 | 03'32" | 00:12'11" |
4 | 03'33" | 00:15'44" |
4.9 | 03'30" | 00:18'44" |