5.3 km | 00:57:16 | 10:51/km日期: 2021-01-12 07:01 - 平均心率: 52 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 12584 - 平均步頻: 219 - 平均步幅: 41 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 12'33" / 12'13" / 11'29" / 11'04" / 08'04" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'32" (+04'42") | 1002 / 1002 | 226 / 35 |
2 | | 12'10" (+04'20") | 1003 / 2006 | 229 / 35 |
3 | | 11'25" (+03'35") | 1005 / 3011 | 237 / 36 |
4 | | 11'07" (+03'17") | 1006 / 4018 | 238 / 37 |
5 | | 07'50" | 1011 / 5029 | 172 / 74 |
6 | | 07'06" | 262 / 5292 | 91 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 133.57 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'33" | 00:12'33" |
2 | 12'13" | 00:24'46" |
3 | 11'29" | 00:36'15" |
4 | 11'04" | 00:47'19" |
5 | 08'04" | 00:55'23" |
5.3 | 06'53" | 00:57'16" |