12.0 km | 02:19:04 | 11:36/km日期: 2021-01-17 07:29 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1419 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'20" / 07'27" / 08'31" / 08'23" / 08'29" / 08'38" / 09'26" / 09'27" / 09'19" / 09'12" / 09'18" / 44'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'37" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'26" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'26" (+02'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+01'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'12" (+01'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'17" (+01'57") | 1000 / 11000 |
12 | | 44'40" (+37'20") | 974 / 11974 |
13 | | 10:25'19" (+17'59") | 0 / 11974 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 16.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'27" | 00:14'47" |
3 | 08'31" | 00:23'18" |
4 | 08'23" | 00:31'41" |
5 | 08'29" | 00:40'10" |
6 | 08'38" | 00:48'48" |
7 | 09'26" | 00:58'14" |
8 | 09'27" | 01:07'41" |
9 | 09'19" | 01:17'00" |
10 | 09'12" | 01:26'12" |
11 | 09'18" | 01:35'30" |
12.0 | 44'44" | 02:19'05" |