3.8 km | 00:26:43 | 06:58/km日期: 2021-01-14 20:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'00" / 13'15" / 07'07" / 06'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+02'16") | 273 / 273 |
2 | | 04'28" | 30 / 303 |
3 | | 05'56" (+01'28") | 7 / 310 |
4 | | 07'10" (+02'42") | 1000 / 1310 |
5 | | 07'00" (+02'32") | 1000 / 2310 |
6 | | 07'09" (+02'41") | 1000 / 3310 |
7 | | 06'26" (+01'58") | 519 / 3830 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
146.73 km NIKE Air Zoom Winflo 7 累積 :
165.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 13'15" | 00:20'15" |
3 | 07'07" | 00:27'22" |
3.8 | 06'40" | 00:32'55" |