★K.W.Chang★ 2021/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.2 km | 00:50:04 | 06:54/km

日期: 2021-01-15 04:49 - 地點: 宜蘭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 12°C - 濕度: 83%

Pace: 07'05" / 06'46" / 06'54" / 06'53" / 07'11" / 07'06" / 06'30" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

07'00" (+00'30")

996 / 996

2

06'47"

(13'46")

06'48" (+00'18")

996 / 1993

3

06'53"

(20'39")

06'53" (+00'23")

998 / 2992

4

06'59"

(27'38")

06'53" (+00'23")

1012 / 4004

5

07'11"

(34'49")

07'12" (+00'42")

997 / 5001

展開計圈分析

早安，趕快把握住今天最後的好天氣，明天又要開始下雨啦

1月累積里程 : 282.81 km

ASICS RIVER CS 累積 : 2919.7 km

Android - asus ASUS_Z01BDA 上傳 | 4 years ago

Lin Chen, Heng da 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

★K.W.Chang★ 早安，今天早上天氣不錯

2021-01-16 10:36 ·

1 個人推

林家慶 K兄：晚安運動愉快👍⋯⋯杜康館(還有吃到飽)

2021-01-16 17:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'46"	00:13'51"
3	06'54"	00:20'45"
4	06'53"	00:27'38"
5	07'11"	00:34'49"
6	07'06"	00:41'55"
7	06'30"	00:48'25"
7.3	05'46"	00:49'54"

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