9.3 km | 00:50:34 | 05:25/km日期: 2014-12-30 17:06 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 05'52" / 05'29" / 05'19" / 05'18" / 05'08" / 05'17" / 05'26" / 05'07" / 05'38" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.73 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Takumi Sen 2 M 累積 :
464.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'29" | 00:11'21" |
3 | 05'19" | 00:16'40" |
4 | 05'18" | 00:21'58" |
5 | 05'08" | 00:27'06" |
6 | 05'17" | 00:32'23" |
7 | 05'26" | 00:37'49" |
8 | 05'07" | 00:42'56" |
9 | 05'38" | 00:48'34" |
9.3 | 06'09" | 00:50'34" |