10.0 km | 00:55:18 | 05:31/km日期: 2014-12-29 20:10 - 地點: 大安公園 - 天氣: 14度 - 平均心率: 154 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 00'09" / 03'05" / 05'33" / 05'34" / 05'24" / 05'25" / 05'05" / 05'31" / 05'38" / 05'42" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+00'22") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 05'31" (+00'12") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 05'30" (+00'11") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 05'19" | 1609 / 6437 |
| 5 | | 05'22" (+00'03") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 05'41" (+00'22") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 05'49" (+00'30") | 350 / 10006 |
今晚有夠冷的 只好在車庫內熱身後再出門往大安公園 garmin手錶又呆掉了 1km時居然沒叫 換成每1mile 才叫一次 但明明手錶螢幕是km計價..
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 171.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 03'05" | 00:03'14" |
| 3 | 05'33" | 00:08'47" |
| 4 | 05'34" | 00:14'21" |
| 5 | 05'24" | 00:19'45" |
| 6 | 05'25" | 00:25'10" |
| 7 | 05'05" | 00:30'15" |
| 8 | 05'31" | 00:35'46" |
| 9 | 05'38" | 00:41'24" |
| 10 | 05'42" | 00:47'06" |
| 10.0 | 05'08" | 00:47'08" |
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