4.9 km | 00:28:01 | 05:40/km日期: 2014-12-29 10:44 - 地點: 台南大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 06'10" / 05'41" / 05'27" / 05'28" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
303.23 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000-2 累積 :
1718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'41" | 00:11'51" |
3 | 05'27" | 00:17'18" |
4 | 05'28" | 00:22'46" |
4.9 | 05'36" | 00:28'01" |