7.2 km | 00:31:45 | 04:23/km日期: 2021-01-07 21:56 - 平均心率: 152 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 12°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'40" / 04'34" / 04'21" / 04'25" / 04'22" / 04'15" / 04'14" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'21" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 240 / 7240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
210.96 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
2117.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'34" | 00:09'14" |
3 | 04'21" | 00:13'35" |
4 | 04'25" | 00:18'00" |
5 | 04'22" | 00:22'22" |
6 | 04'15" | 00:26'37" |
7 | 04'14" | 00:30'51" |
7.2 | 03'44" | 00:31'45" |