Rook 2014/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Rook 桃園
ID 25016

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8.3 km | 00:39:52 | 04:47/km

日期: 2014-12-29 18:50 - 地點: 三民公園 - 天氣: 11度 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 04'56" / 05'08" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'06" /

8K Tempo run

12月累積里程 : 126.94 km

saucony kinvara 3 累積 : 559.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳韋江, Rook 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	05'08"	00:15'08"
4	04'56"	00:20'04"
5	04'40"	00:24'44"
6	04'44"	00:29'28"
7	04'36"	00:34'04"
8	04'32"	00:38'36"
8.3	04'06"	00:39'52"

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