Jon De Leon (USA) 2016/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

12.5 km | 01:33:00 | 07:26/km

2016 跑出金虎爺全國路跑賽

官方成績
日期	2016-06-26
成績	01:33:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:26/km

日期: 2016-06-26 05:59 - 地點: Chaiyi, Taiwan - 天氣: Warm - 卡路里: 911 Cal

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Jon De Leon (USA)

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賽後評分: Enter this race as just a training race so ran a easy slow jog for the 12.5km.
給 4 星

6月累積里程 : 12.50 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'32"	00:10'49"
3	06'13"	00:17'02"
4	07'28"	00:24'30"
5	08'25"	00:32'55"
6	06'00"	00:38'55"
7	09'24"	00:48'19"
8	09'47"	00:58'06"
9	06'18"	01:04'24"
10	07'24"	01:11'48"
11	08'02"	01:19'50"
12	08'03"	01:27'53"
13.0	06'30"	01:34'14"

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15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

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10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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