10.1 km | 01:00:20 | 05:58/km日期: 2014-12-25 17:34 - 平均心率: 96 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 05'50" / 06'19" / 05'54" / 05'50" / 05'40" / 07'09" / 06'14" / 05'31" / 06'08" / 04'41" / 09'41" /
Merry Christmas..聖誕節快樂^^
今天原本不跑的，可是，再不跑，
集集馬可能會很辛苦，
所以，
就去跑了一會兒，還好，
快結束時才在飄雨，
希望這個周末能夠好天氣ㄚ，
晴天娃娃!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 281.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 06'19" | 00:12'09" |
| 3 | 05'54" | 00:18'03" |
| 4 | 05'50" | 00:23'53" |
| 5 | 05'40" | 00:29'33" |
| 6 | 07'09" | 00:36'42" |
| 7 | 06'14" | 00:42'56" |
| 8 | 05'31" | 00:48'27" |
| 9 | 06'08" | 00:54'35" |
| 10 | 04'41" | 00:59'16" |
| 10.1 | 09'41" | 01:00'20" |
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