5.0 km | 00:35:06 | 07:00/km日期: 2021-01-03 21:22 - 平均心率: 160 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'25" / 08'09" / 06'55" / 06'20" / 06'06" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'25" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'08" (+02'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'20" (+09'14") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 348.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 08'09" | 00:15'34" |
3 | 06'55" | 00:22'29" |
4 | 06'20" | 00:28'49" |
5 | 06'06" | 00:34'55" |
5.0 | 15'11" | 00:35'06" |