8.0 km | 00:45:23 | 05:39/km日期: 2021-01-05 22:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 11°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'03" / 05'58" / 05'43" / 05'35" / 05'44" / 05'32" / 05'32" / 05'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'35") | 823 / 823 |
2 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 1823 |
3 | | 05'55" (+00'26") | 689 / 2512 |
4 | | 05'35" (+00'06") | 1000 / 3512 |
5 | | 05'36" (+00'07") | 783 / 4296 |
6 | | 05'42" (+00'13") | 877 / 5173 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 6173 |
8 | | 05'29" | 1000 / 7173 |
9 | | 05'08" | 851 / 8025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'58" | 00:12'01" |
3 | 05'43" | 00:17'44" |
4 | 05'35" | 00:23'19" |
5 | 05'44" | 00:29'03" |
6 | 05'32" | 00:34'35" |
7 | 05'32" | 00:40'07" |
8 | 05'12" | 00:45'19" |
8.0 | 03'15" | 00:45'24" |