4.3 km | 01:42:10 | 23:30/km日期: 2021-01-04 14:38 - 平均心率: 76 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 50'30" / 23'54" / 200'18" / 00'01" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 50'47" (+38'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'53" (+11'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'15" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+00'21") | 77 / 4077 |
6 | | 08'13" | 268 / 4345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 152.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 50'30" | 00:50'30" |
2 | 23'54" | 01:14'24" |
3 | 200'18" | 04:34'42" |
4 | 00'01" | 04:34'43" |
4.3 | 04'46" | 04:36'22" |