10.0 km | 00:57:36 | 05:44/km日期: 2021-01-02 19:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 06'02" / 05'57" / 05'54" / 06'02" / 05'56" / 05'26" / 05'22" / 05'26" / 05'27" / 05'39" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'36") | 848 / 848 |
2 | | 06'02" (+00'45") | 1000 / 1848 |
3 | | 05'57" (+00'40") | 1000 / 2848 |
4 | | 05'59" (+00'42") | 1000 / 3848 |
5 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 4848 |
6 | | 05'33" (+00'16") | 1000 / 5848 |
7 | | 05'18" (+00'01") | 99 / 5947 |
8 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 6947 |
9 | | 05'30" (+00'13") | 848 / 7795 |
10 | | 05'17" | 945 / 8741 |
11 | | 05'40" (+00'23") | 1000 / 9741 |
12 | | 06'39" (+01'22") | 291 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'57" | 00:11'59" |
3 | 05'54" | 00:17'53" |
4 | 06'02" | 00:23'55" |
5 | 05'56" | 00:29'51" |
6 | 05'26" | 00:35'17" |
7 | 05'22" | 00:40'39" |
8 | 05'26" | 00:46'05" |
9 | 05'27" | 00:51'32" |
10 | 05'39" | 00:57'11" |
10.0 | 12'36" | 00:57'36" |