廖昭熙 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

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21.3 km | 02:47:19 | 07:51/km

日期: 2014-12-25 00:03 - 總爬升: 429 m - 卡路里: 1285 Cal - 平均步頻: 149

Pace: 07'42" / 09'15" / 08'56" / 10'22" / 08'43" / 06'11" / 06'21" / 07'09" / 09'52" / 09'42" / 09'59" / 07'24" / 06'47" / 06'42" / 07'13" / 06'51" / 08'24" / 06'39" / 06'30" / 07'08" / 07'19" / 07'03" /

12月累積里程 : 596.73 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	09'15"	00:16'57"
3	08'56"	00:25'53"
4	10'22"	00:36'15"
5	08'43"	00:44'58"
6	06'11"	00:51'09"
7	06'21"	00:57'30"
8	07'09"	01:04'39"
9	09'52"	01:14'31"
10	09'42"	01:24'13"
11	09'59"	01:34'12"
12	07'24"	01:41'36"
13	06'47"	01:48'23"
14	06'42"	01:55'05"
15	07'13"	02:02'18"
16	06'51"	02:09'09"
17	08'24"	02:17'33"
18	06'39"	02:24'12"
19	06'30"	02:30'42"
20	07'08"	02:37'50"
21	07'19"	02:45'09"
21.3	07'02"	02:47'19"

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