11.1 km | 00:57:46 | 05:11/km日期: 2021-01-02 21:31 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 144 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 10°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'57" / 06'00" / 05'31" / 05'14" / 04'58" / 04'50" / 05'07" / 04'43" / 04'40" / 04'28" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" (+00'35") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'57" (+00'29") | 110 / 11110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
425.14 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'00" | 00:12'57" |
3 | 05'31" | 00:18'28" |
4 | 05'14" | 00:23'42" |
5 | 04'58" | 00:28'40" |
6 | 04'50" | 00:33'30" |
7 | 05'07" | 00:38'37" |
8 | 04'43" | 00:43'20" |
9 | 04'40" | 00:48'00" |
10 | 04'28" | 00:52'28" |
11 | 05'03" | 00:57'31" |
11.1 | 04'58" | 00:58'04" |