Bin-Chi Lu 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Bin-Chi Lu 台中
ID 399141

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0.6 km | 00:03:14 | 05:03/km

日期: 2021-01-01 08:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 32.03 km

ASICS GLIDERIDE 累積 : 274.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	05'06"	00:03'15"

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