11.3 km | 01:20:57 | 07:09/km日期: 2020-12-29 05:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 10'38" / 06'59" / 06'33" / 06'26" / 06'59" / 07'40" / 07'47" / 06'20" / 06'29" / 06'33" / 08'48" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+03'31") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'36" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'52" (+00'25") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'42" (+00'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'42" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'27" | 1609 / 9656 |
7 | | 06'40" (+00'13") | 1609 / 11265 |
8 | | 13'28" (+07'01") | 34 / 11300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 06'59" | 00:17'37" |
3 | 06'33" | 00:24'10" |
4 | 06'26" | 00:30'36" |
5 | 06'59" | 00:37'35" |
6 | 07'40" | 00:45'15" |
7 | 07'47" | 00:53'02" |
8 | 06'20" | 00:59'22" |
9 | 06'29" | 01:05'51" |
10 | 06'33" | 01:12'24" |
11 | 08'48" | 01:21'12" |
11.3 | 11'39" | 01:24'42" |