yiwei 2014/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.1 km | 00:21:48 | 04:16/km

日期: 2014-12-24 19:09 - 地點: 中科大 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 04'28" / 04'24" / 04'20" / 04'16" / 04'04" / 02'48" /

賽後發懶了兩天，原本今天想去游個泳就好，
但還是來小跑一下，來找回跑感和找回GPS~XDD
一來運動場，就看見吉賢，他要跑15KM以上的，
但我只要跑個5KM就好XDD，跑完再去做個重訓，
加強股四股二頭肌，為全馬慢慢做準備XDD
祝大家聖誕夜快樂 &
明天行憲紀念日快樂XDD

12月累積里程 : 124.89 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

terresa, 吳宣萱和其他 126 人說推

·

觀看另 4 則留言

周大雄平安夜 …平安快樂！

2014-12-24 23:54 ·

1 個人推

yiwei 謝謝雄哥~行憲紀念日快樂XDDD

2014-12-25 00:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'24"	00:08'52"
3	04'20"	00:13'12"
4	04'16"	00:17'28"
5	04'04"	00:21'32"
5.1	02'47"	00:21'48"

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