TestRunner 2020/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

TestRunner 新竹
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1.5 km | 00:08:38 | 05:36/km

日期: 2020-12-29 20:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'35" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32"

1000 / 1000

2

03'05"

(08'38")

05'45" (+00'13")

535 / 1535

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 325.29 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2 累積 : 854.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Frank Chen, 塗清助（助哥）和其他 184 人說推

·

觀看另 1 則留言

C.C. Tai 早安。

2020-12-30 07:49 ·

蔡秉軒早上好，運動愉快~

2020-12-30 11:58 ·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
1.5	05'45"	00:08'40"

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