10.2 km | 02:22:36 | 14:02/km日期: 2021-01-02 16:07 - 平均心率: 117 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 12'11" / 14'13" / 12'26" / 16'39" / 14'19" / 16'21" / 15'17" / 15'35" / 19'15" / 15'11" / 15'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'25" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'53" (+04'42") | 584 / 3584 |
5 | | 14'46" (+04'35") | 1000 / 4584 |
6 | | 13'58" (+03'47") | 1000 / 5584 |
7 | | 14'30" (+04'19") | 1000 / 6584 |
8 | | 14'15" (+04'04") | 1000 / 7584 |
9 | | 16'45" (+06'34") | 1000 / 8584 |
10 | | 15'13" (+05'02") | 1000 / 9584 |
11 | | 15'53" (+05'42") | 569 / 10153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 14'13" | 00:26'24" |
3 | 12'26" | 00:38'50" |
4 | 16'39" | 00:55'29" |
5 | 14'19" | 01:09'48" |
6 | 16'21" | 01:26'09" |
7 | 15'17" | 01:41'26" |
8 | 15'35" | 01:57'01" |
9 | 19'15" | 02:16'16" |
10 | 15'11" | 02:31'27" |
10.2 | 15'22" | 02:33'49" |