10.2 km | 01:00:53 | 05:59/km日期: 2020-12-26 11:50 - 總爬升: 164 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 總步數: 10816 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'48" / 05'39" / 05'24" / 06'42" / 05'58" / 06'32" / 06'14" / 05'46" / 05'34" / 05'15" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'33") | 1002 / 1002 | 183 / 92 |
2 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 2002 | 181 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'14") | 1001 / 3004 | 182 / 98 |
4 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 4005 | 169 / 86 |
5 | | 05'58" (+00'39") | 1001 / 5006 | 177 / 94 |
6 | | 06'42" (+01'23") | 1002 / 6009 | 166 / 89 |
7 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 7009 | 168 / 91 |
8 | | 05'49" (+00'30") | 1002 / 8011 | 184 / 93 |
9 | | 05'35" (+00'16") | 1002 / 9013 | 183 / 97 |
10 | | 05'19" | 1000 / 10014 | 183 / 102 |
11 | | 05'56" (+00'37") | 137 / 10152 | 181 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 114.17 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'39" | 00:11'27" |
3 | 05'24" | 00:16'51" |
4 | 06'42" | 00:23'33" |
5 | 05'58" | 00:29'31" |
6 | 06'32" | 00:36'03" |
7 | 06'14" | 00:42'17" |
8 | 05'46" | 00:48'03" |
9 | 05'34" | 00:53'37" |
10 | 05'15" | 00:58'52" |
10.2 | 13'13" | 01:00'53" |