9.1 km | 00:57:55 | 06:22/km日期: 2020-12-28 20:01 - 總爬升: 101 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'13" / 06'38" / 06'23" / 06'33" / 06'08" / 06'21" / 06'19" / 06'05" / 05'59" / 16'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'10") | 1000 / 1000 | 224 / 70 |
2 | | 06'40" (+00'33") | 1000 / 2000 | 219 / 68 |
3 | | 06'30" (+00'23") | 1002 / 3002 | 211 / 72 |
4 | | 06'34" (+00'27") | 1002 / 4005 | 208 / 72 |
5 | | 06'14" (+00'07") | 1002 / 5008 | 183 / 87 |
6 | | 06'25" (+00'18") | 1002 / 6010 | 167 / 92 |
7 | | 06'23" (+00'16") | 1002 / 7012 | 178 / 87 |
8 | | 06'07" | 1002 / 8014 | 181 / 90 |
9 | | 06'10" (+00'03") | 1000 / 9015 | 185 / 87 |
10 | | 06'45" (+00'38") | 61 / 9076 | 158 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.97 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'38" | 00:12'51" |
3 | 06'23" | 00:19'14" |
4 | 06'33" | 00:25'47" |
5 | 06'08" | 00:31'55" |
6 | 06'21" | 00:38'16" |
7 | 06'19" | 00:44'35" |
8 | 06'05" | 00:50'40" |
9 | 05'59" | 00:56'39" |
9.1 | 16'23" | 00:57'55" |